Ce stage s’adresse aux apnéistes ayant déjà acquis les bases et souhaitant gagner en aisance et en autonomie dans leur pratique.
Sur 2 jours, nous approfondirons la préparation respiratoire, l’organisation d’une séance, la sécurité entre binômes et la gestion de l’effort afin de pratiquer de manière plus fluide et responsable.
Les immersions permettront de travailler la technique de descente, le relâchement en profondeur et l’optimisation des déplacements, toujours dans le respect de vos sensations et de votre rythme.
L’accent est mis sur la confiance, la qualité des sensations et la capacité à évoluer avec davantage d’indépendance tout en conservant un cadre sécurisé et encadré.
L’autonomie en apnée
Format :
Sur 2 jours
❋ Jour 1Demi-journée Départ du bord sur la Côte Bleue. Nous aborderons les notions théoriques essentielles, puis nous passerons environ 2 h dans l’eau avec des ateliers techniques et des mises en situation.
❋ Jour 2Journée complète (prévoir un pique-nique) Départ en bateau vers la Côte Bleue afin de mettre en pratique les exercices en profondeur et d’évoluer sur des sites adaptés au travail technique et à l’autonomie. Matériel non inclus.
❋ OùLe lieu exact sera défini en fonction des conditions météo et communiqué 48 h avant le début du stage par WhatsApp.
❋ Le petit plusLe groupe est limité à 4 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Pré-requis :
Avoir validé un niveau débutant (ou posséder une expérience équivalente) et être à l’aise entre 10 et 15 mètres.
