Maitriser sa profondeur
Ce stage s’adresse aux apnéistes expérimentés souhaitant franchir un nouveau cap et progresser entre 15 et 30 mètres, tout en conservant une approche technique, progressive et sécurisée.
À ces profondeurs, chaque détail compte. Nous travaillerons notamment la qualité de la compensation, le relâchement, la position dans l’eau, la technique de palmage et la gestion de l’effort afin de rendre les descentes plus efficaces et plus confortables.
Les différentes sessions permettront d’affiner vos sensations, d’identifier les points qui peuvent limiter votre progression et de construire une technique plus efficace. L’objectif n’est pas de chercher la profondeur à tout prix, mais de mieux maîtriser chaque étape de la descente pour progresser avec davantage de confort et de confiance.
Les 5 sessions dans l’eau offrent le temps nécessaire pour observer, ajuster et répéter. Un accompagnement individualisé pour permettre à chacun de progresser dans sa zone de confort, tout en repoussant progressivement ses limites dans un cadre sécurisé
L’objectif est de vous permettre de mieux maîtriser vos descentes, de gagner en efficacité et en confiance, tout en développant une pratique plus précise et consciente de l’apnée profonde.
Format :
Sur 3 jours
❋ Jour 1Journée complète (prévoir un pique-nique) - Départ en bateau vers la Côte Bleue. Nous réaliserons 2 sessions dans l’eau, consacrées à l’analyse et au travail technique : compensation, relâchement, positionnement et efficacité de la descente.
❋ Jour 2Journée complète (prévoir un pique-nique) - Départ en bateau vers la Côte Bleue pour poursuivre le travail en profondeur. 2 nouvelles sessions dans l’eau permettront de mettre en pratique les ajustements réalisés la veille et de progresser vers les objectifs de chacun.- Matériel non inclus.
❋ Jour 3Demie journée Une dernière session dans l’eau pour consolider les acquis, affiner les sensations et mettre en application les différents éléments travaillés au cours du stage.
Ce sera également l’occasion, pour ceux qui le souhaitent et selon les conditions, de mettre à profit le travail réalisé pour aller chercher sa profondeur maximale, toujours dans un cadre sécurisé et sans obligation de performance. Matériel non inclus.
❋ OùLe lieu exact sera défini en fonction des conditions météo et communiqué 48 h avant le début du stage par WhatsApp.
❋ Le petit plusLe groupe est limité à 4 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Pré-requis :
Etre autonome sur une ligne d’apnée (sécurités), pratique régulière de l’apnée en profondeur, maîtrise de la compensation et être à l’aise au-delà de 20 mètres.
