Ce stage s’adresse aux apnéistes souhaitant développer leur aisance en profondeur et améliorer leur technique de manière progressive et sécurisée.
Au cours des différentes sessions, nous travaillerons les éléments qui permettent de rendre les descentes plus fluides et moins coûteuses en énergie : préparation respiratoire, relâchement, compensation, positionnement et technique de palmage.
Chaque immersion est l’occasion d’affiner ses sensations, de mieux comprendre son fonctionnement et d’identifier les points qui limitent parfois la progression. L’objectif n’est pas de forcer la profondeur, mais de construire des automatismes durables pour évoluer avec davantage de confort et de confiance.
Grâce à un accompagnement personnalisé et à des groupes restreints, chacun progresse à son rythme tout en bénéficiant d’un cadre d’apprentissage exigeant, bienveillant et sécurisé.
Progresser en profondeur
Format :
Sur 2 jours
❋ Jour 1Journée complète (prévoir un pique-nique) - Départ en bateau vers la Côte Bleue. Nous aborderons les points techniques essentiels liés à la profondeur, puis nous réaliserons 2 sessions dans l’eau consacrées au travail de la compensation, du relâchement et de la technique de descente.
❋ Jour 2Journée complète (prévoir un pique-nique)
Départ en bateau vers la Côte Bleue afin de poursuivre le travail en profondeur dans des conditions adaptées. La journée sera rythmée par 2 nouvelles sessions dans l’eau, permettant de consolider les acquis, d'affiner les sensations et de gagner progressivement en aisance jusqu’à 20 mètres. - Matériel non inclus.
❋ OùLe lieu exact sera défini en fonction des conditions météo et communiqué 48 h avant le début du stage par WhatsApp.
❋ Le petit plusLe groupe est limité à 4 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Pré-requis :
Etre autonome sur une ligne d’apnée (sécurités), maîtriser les bases de la compensation et être à l’aise entre 10 et 15 mètres.
